Apagar el teléfono antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño y combatir la adicción al smartphone

Imagen: infobae
Expertos vinculan el uso nocturno del smartphone con ansiedad y descanso de menor calidad, por lo que apagarlo al final del día ayuda a cortar estímulos
Expertos vinculan el uso nocturno del smartphone con ansiedad y descanso de menor calidad, por lo que apagarlo al final del día ayuda a cortar estímulos




